Downloads

Im Rahmen der Ausbildung zum C-Trainer Radsport habe ich einen Fragebogen und eine Vorlage für einen Jahresbelastungsplan erstellt. Hier geht's zum Download der Excel Dateien:

Fragebogen
Jahrestrainingsplan


Zur Berechnung der Trainingszonen basierend auf dem FTP nach einem 20 Minuten Test kann diese Excel Datei verwendet werden:

Berechnung FTP




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