tag:blogger.com,1999:blog-1475027101376264735.post848204777236845323..comments2024-02-02T21:06:20.338+01:00Comments on Unterlenker: Cutting Edge (Update)BorisHendrikhttp://www.blogger.com/profile/07493169944362558751noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-1475027101376264735.post-25130264869949686222015-08-14T10:38:58.244+02:002015-08-14T10:38:58.244+02:00Das mit der Verbindung ist in der Tat so eine Sach...Das mit der Verbindung ist in der Tat so eine Sache, vl. hast du es schon gelesen, ich musste drei Tests in einer Woche machen bis alles geklappt hatte!BorisHendrikhttps://www.blogger.com/profile/07493169944362558751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1475027101376264735.post-68770968315308475072015-07-30T11:47:45.118+02:002015-07-30T11:47:45.118+02:00FTP ist wirklich "spot on" mit meinem ak...FTP ist wirklich "spot on" mit meinem aktuellen 0.95 x CP20 Straßenwert.<br /><br />Sehr nervig war das anfängliche Verbinden der Geräte. Hat fast eine halbe Stunde gedauert. Immer wieder die Verbindung verloren. Zudem: ich kontrolliere meinen Kickr über den Leistungsmesser am Rad. Ich habe also zwei funkende LM. Die App (bei mir Android) läßt aber einen nicht auswählen. Musste also den Kickr immer wieder aus- und einstecken. Mit den ganzen Verbindungsabbrüchen wahnsinnig nervig.<br /><br />Der Test an sich ist wirklich "angenehmer", wie ein 20 min Test. Die letzten 6 Minuten sind halt hart. Aber das kenne ich von früheren Laktattests.<br /><br />Etwas irritiert bin ich bei der Aerobic Threshold (LT1). Dies scheint doch etwas anderes zu sein, wie z.B. Friel beschreibt. Bei Dir ist sie ja auch recht hoch, also weit weg von den 60-80% FTP, wie sie Friel verortet.<br /><br />Aber anscheinend schwirren da wirklich viele verschiedene Interpretationen rum. Weiß jetzt nicht so genau, was ich damit anfangen kann. Wäre so die obere Sweet Spot Training Grenze.<br /><br />Na ja, so ganz reif erscheint mir das alles noch nicht so. Vielleicht ist aber auch nur die Android App absoluter Schrott.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/02642835920526123863noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1475027101376264735.post-77847148769295051972015-07-27T19:42:26.345+02:002015-07-27T19:42:26.345+02:00Na dann viel "Spass" :-)
Du kannst ja m...Na dann viel "Spass" :-) <br />Du kannst ja mal erzählen wie es gelaufen ist.BorisHendrikhttps://www.blogger.com/profile/07493169944362558751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1475027101376264735.post-46294635756716819542015-07-27T09:44:33.983+02:002015-07-27T09:44:33.983+02:00Während ich keine Probleme habe, 3 bis 4 Stunden a...Während ich keine Probleme habe, 3 bis 4 Stunden auf der Rolle zu sitzen (mit den richtigen Filmen), das mit dem 20 min "All-out" funktioniert bei mir mental nicht. VO2max Intervalle oder 90 min SST @90% FTP, alles kein Problem.<br /><br />Der Vorteil an einem Stufentest für mich ist, dass die "unangenehme" Phase kleiner 10 min ist. Das ist mental auf der Rolle machbar. Zudem bekommt man vielleicht über die Messmethode auch einen besseren Schätzer für die FTP. Persönlich glaube ich ja, dass 0.95 x CP20 zu optimistisch ist.<br /><br />Habe mir jetzt so ein Teil gekauft, bin nur leider gerade etwas erkältet, weswegen der erste Test warten muss..Stefanhttps://www.blogger.com/profile/02642835920526123863noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1475027101376264735.post-24326611507297201012015-07-26T21:33:55.378+02:002015-07-26T21:33:55.378+02:00Hallo Stefan,
du kannst den 20 Minuten Test aber ...Hallo Stefan,<br /><br />du kannst den 20 Minuten Test aber auch auf der Rolle fahren. Von Sufferfest gibt es ein ganz gutes Video, das die Sache erleichtert. <br /><br />Beste Grüße<br /><br />BorisBorisHendrikhttps://www.blogger.com/profile/07493169944362558751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1475027101376264735.post-70567726554166284032015-07-26T09:04:57.489+02:002015-07-26T09:04:57.489+02:00Hallo Stefan,
in den nächsten Tagen will ich eine...Hallo Stefan,<br /><br />in den nächsten Tagen will ich einen weiteren Test machen. Bisher waren es nur zwei. So ein Test muss ja auch immer in das Training passen. Ich denke schon das die Werte genau sind, da habe ich wenig Bedenken. Die Ergebnisse waren der beiden Tests waren plausibel zueinander. <br /><br />Ich werde irgendwann mal eine Leistungsdiagnostik an der Uni in Saarbrücken machen und die BSX Ergebnisse benchmarken. Bisher steht leider die Funktion zur kontinuierlichen Messung immer noch nicht zur Verfügung, auch der Export der Daten nach einem Test ist noch nicht ausgerollt. Aktuell bekommt man also "nur" die fertigen Werte der Schwelle und davon abgeleitet die Trainingsbereiche.<br /><br />Beste Grüße<br /><br />BorisBorisHendrikhttps://www.blogger.com/profile/07493169944362558751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1475027101376264735.post-90125140186963364662015-07-20T13:08:24.072+02:002015-07-20T13:08:24.072+02:00Danke für Deinen Bericht, einer der wenigen "...Danke für Deinen Bericht, einer der wenigen "echten" Erfahrungsberichte von "echten" Kunden. <br /><br />Konntest Du bisher weitere Erfahrungen sammeln? Sind die Ergebnisse weiterhin plausibel oder gibt es von Test zu Test große Streuungen?<br /><br />Überlege mir auch die Anschaffung, da ich keine wirklich gute Strecke für den 20 min Test habe. Da wäre so etwas auf der Rolle schon besser.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/02642835920526123863noreply@blogger.com